4月份是怀孕的好时期？多吃些养性食物！

每年3~4月份是受孕的最佳时机，由于怀孕早期正是胎儿大脑皮层生成的关键期，此阶段气候不冷不热，大量新鲜蔬菜水果上市，饮食和起居容易调试，有利于胎儿生长发育。此阶段应合理安排性生活，多吃养性的食物。

吃哪些食物能养性？

1、男性多吃韭菜

韭菜有着壮阳草的美誉，男性适当的吃韭菜能起到壮阳固精、滋补肝肾效果，辅助治疗阳痿早泄、遗精和腰膝酸软等症状。另外也应多吃大蒜、牡蛎、虾仁和海参等，能改善性欲望，促进阴茎勃起。

2、女性多吃菠菜和山药

女性多吃菠菜、山药、赤小豆和海带等，能起到健脾补肾效果，帮助消除性冷淡，缓解性干涩和爱液分泌不足等问题。

春季性生活时应注意什么？

1、保持心平气和

春季正好对应着肝脏，肝气顺畅才能让性生活和谐，保持机体健康。避免情绪烦躁和焦虑以及抑郁等，以免影响肝气，导致性生活不和谐。因此应保持心平气和、积极乐观的生活态度，对性生活充满期待，这样才能更好的享受性爱带来的愉悦。

2、循序渐进

随着天气暖和，人们的性欲望也随之增强，性爱频率有所增加，不过应采取循序渐进原则。不能过度放纵性欲，以免损害肾气。夫妻间应适当的晒晒太阳，着重晒后背和双脚，能为身体补充阳气。

3、不能忽略前戏

前戏是性生活中最为重要的一步，每次性生活前都要有5~10分钟的前戏，通过说甜言蜜语、拥抱或接吻以及抚摸等方式来调动性欲。

4、注意身体保暖和补水

性生活时应注意身体保暖，性生活结束后应盖好被子，避免着凉感冒。本身性生活属于体力活，性爱过程中体内水分跟随着流失，因此性生活后应及时补充水分；女性性爱结束后应及时排尿和清洗，能冲刷尿道，预防尿道感染。

温馨提示

若想要提高怀孕成功率，应计算好排卵期，把性爱时间安排在排卵日前后，利于精子和卵子快速结合。通过测量基础体温、排卵试纸和看白带的方式来评估排卵期。不少夫妇为能提高受孕几率，几乎每天都性生活，这样会使得精子数量减少或精子量不足，反而会影响受孕。最佳的性生活频率是在排卵期内，两天有一次性生活就行，不能过度频繁。