调理胃酸吃什么食物好

胃酸又称发酸，反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉出现酸性物质的症状。多发生于餐后和夜间，常伴有烧心。胃酸的浓度与日常使用的白醋浓度相近，胃酸对于消化食物起到了非常重要的作用。

胃酸症状，一反酸：胃内酸性内容物反流而成，也可能是由于胃酸分泌过多而引上进心。二烧心：胃内酸性内容物反流刺激食管黏膜产生胸骨后的灼热感。三胃灼热：胃灼热时喝牛奶或豆浆不宜多饮，牛奶和豆浆虽能一时稀释胃酸，但其所含钙的蛋白质反会刺激胃酸分泌，所以不宜多饮。胃酸病因，有胃酸分泌过多的情况下，大多数都是由于慢性胃炎引起，平时吃了不容易消化的食物，或者是吃的含糖的食物比较多，也有可能会引起胃酸分泌过多。胃酸正常人都会分泌，但是为什么有些人出现了症状，而有些人没有出现症状，这就是因为第一种情况可能是胃酸分泌量过大，超过了正常的量，然后对胃黏膜起到了损伤的作用。第二就是胃酸和碳酸氢盐屏障，也就是胃黏膜正常情况，上面有一层的碳酸氢盐。碳酸氢盐起碱性，和胃酸综合呈现中性，所以不会对胃黏膜造成损伤。而当这种平衡的机制被打破以后，常常会导致感觉胃酸分泌过多。这个时候就是胃酸以及胃蛋白酶对胃黏膜产生了破坏的作用。

调理胃酸在饮食上不能吃凉的和辛辣的食物。同时也注意尽量不要吃甜的食物，不要吃生冷坚硬油炸辛辣的食物，不要吃甜食和酸食，不要吃含淀粉高的食物，以免刺激胃黏膜，使胃酸分泌增多，会加重胃炎的状况。

所以调理胃酸要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃碱性食物。注意保暖，不要受凉。