蜂蜜好处知多少？有助防止骨质疏松！

蜂蜜是蜜蜂们辛辛苦苦采集花粉酿造而成的，是一种纯天然的食物。我们大家都知道蜂蜜对美容养颜以及身体保健都有很好的作用，也常常在家里用开水冲蜂蜜喝，但我们并不知道蜂蜜对我们究竟有多大的功效，甚至还可以预防骨质疏松。

首先蜂蜜可以保护我们肝脏的健康，蜂蜜对我们肝脏可以说是大有作用，它不仅可以为我们肝脏的新陈代谢提供充足的能量，也可以刺激肝脏组织的再生能力，这样就对我们肝脏起到了修复损伤的作用，所以慢性肝炎以及肝脏功能不是很好的朋友可以常常吃蜂蜜或者喝蜂蜜水，这样可以改善肝脏的功能。

第二个，蜂蜜是可以让困倦的人感到不那么疲劳的，因为蜂蜜里面含有果糖，葡萄糖是可以很快地被利用吸收的，改善我们血液的状况，我们在疲劳的时候喝一杯蜂蜜水，十五分钟就没有那么困了。经常用脑的朋友可以尝试一下喝蜂蜜水，来保持精神的充沛。

心脑血管功能不完善的朋友也可以常常喝一杯蜂蜜水，可以改善心肌功能，也可以调节血管，更主要的是可以保护我们的血管，也能起到降血压的作用。

经过美国农业部的人类营养学家研究发现了蜂蜜里面的硼是可以增加雌性激素的活性的，这样就可以防止我们体内钙的流失，就可以防止中老妇女因为钙流失而引起的骨质疏松，所以常喝蜂蜜不仅可以对身体有多种保健，美容养颜，也可以预防骨质疏松。

蜂蜜有很多好处，所以有很多的人都喜欢喝蜂蜜水，但是经常喝对胃不好，胃部患者还是要注意这一点，不然的话很可能导致腹泻。早上可以喝一杯淡水，这样润肠胃，可以排毒，晚上可以喝一杯蜂蜜水，可以美容养颜，补充我们体内的微量元素。蜂蜜的好处可真是不少。