酒后不舒服可以吃什么？这5种食物缓解酒后不适

许多人在明知道喝酒对身体健康有影响的情况下，还是必不可免的要去喝酒，因为有些应酬是无法推脱的。喝完酒之后，最容易出现问题的部位就是胃部，因为酒精会对胃部造成刺激。其实因为喝酒导致胃部不舒服的情况，并不是很难解决，通过食物就可以缓解。

酒后不舒服可以吃什么呢？

1、喝牛奶

如果在喝酒之后感觉胃部不舒服可以喝一点牛奶，因为牛奶既可以解酒又可以保护胃黏膜。在选择牛奶的时候可以选择酸牛奶，因为酸牛奶不仅可以缓解胃部的不适，还能够帮助胃肠道恢复功能。

2、喝芹菜汁

如果喝酒之后出现胃痛的情况，可以喝一些芹菜汁。芹菜里面含有丰富的维生素B，维生素B能够分解酒精。因为生吃芹菜的味道并不好，所以在吃的时候可以把芹菜榨成汁，这样就可以很顺利的喝下去了。

3、西红柿

西红柿的酸味是由柠檬酸，苹果酸，琥珀酸等一些有机物质组成的，不但能够让不舒服的胃变得舒服，还能够缓解胃痛的症状，除此之外还能够治疗胃炎，所以酒后胃部不舒服的时候可以适当的吃1~2个西红柿。

4、葡萄

如果喝酒之后感觉到反胃恶心，可以吃一点葡萄，葡萄中有一种成分叫做油石酸，油石酸能够与乙醇发生化学作用，形成酯类物质，这样一来酒精的浓度就会降低，酒后的不舒服感自然也会随之减轻。除了喝酒之后可以吃一些葡萄来缓解之外，在喝酒之前也可以吃一些葡萄，因为葡萄能够很好的预防醉酒。

5、香蕉

喝酒之后也可以吃一些香蕉，香蕉中有一种特殊的物质不但可以保护胃黏膜，还能够减轻胃酸这种现象。除此之外，香蕉中含有一种化学物质，这种化学物质能够让胃黏膜生长得更快，也能够增加细胞的抗酸能力。另外香蕉还可以让血糖的浓度增高，从而降低体内酒精的浓度，这样一来醉酒的情况就会有所减轻了。

在喝酒之后除了可以通过一些食物来缓解酒后的不适之外，还可以吃一些比较清淡的食物，比如说清粥小菜就是非常好的选择，如果感觉特别不舒服，则可以吃一些白米粥，在吃白米粥的时候有一点要特别注意，那就是不能够一次吃得太多，因为这样会让胃部的负担有所增加。