夏天外出一定要注意做好防晒，不然的话皮肤是会被晒伤的，如果晒伤的话皮肤就会发烫、发红，之后就会晒黑，还有严重的还会起水泡。如果我们发现外出之后皮肤有点发红发热，就要当心是不是晒伤了。我们可以涂抹芦荟胶，或者用保湿喷雾来舒缓一下肌肤。
一、为什么晒伤了皮肤是烫的
这种情况说明皮肤有点轻微晒伤，导致局部皮肤温度升高。您可以将一些完美芦荟凝胶涂抹在灼热、疼痛的部位。它具有抗炎和杀菌作用。注意不要吃生、冷、辛辣和刺激性食物，也不要吃海鲜。多吃新鲜水果和蔬菜，多喝热水。
二、如何挽救晒伤的皮肤
1、发现晒伤后尽快转移到室内或阴凉处，并尽快开始处理。
2、冷湿敷、淋浴等方法有助于缓解疼痛。
3、外敷炉甘石洗剂或芦荟凝胶也可以减轻疼痛和不适。
4、在皮肤完好的基础上，尽量涂抹成分简单的保湿乳液。
5、皮肤起水泡时，不要主动挑水泡或撕破皮肤；如果水泡破裂，可用抗菌敷料覆盖，如磺胺嘧啶银或莫匹罗星软膏，以防止细菌感染。
6、疼痛明显时，可口服一些抗炎止疼药。
三、皮肤晒红了多久恢复
临床上需要3-5天才能恢复正常，晒伤者可在一周到10天内自行恢复。如果发生过敏反应，则需要治疗。例如，使用抗过敏药物可以很快恢复。皮肤变红后，主要是长时间暴露在阳光下容易出现晒红。部分患者皮肤敏感，角质层较薄或皮肤较白的人容易发红。因此，皮肤变红后，尽量避免阳光照射，以免复发。
