胃酸过多不容忽视尽量多补充维生素C

胃酸对人体的消化起着至关重要的作用，但是很多时候会有一种胃酸过多的症状出现，这是为什么呢?又该怎么调理呢?

胃酸在胃的消化功能上有着很重要的作用，我们吃进胃里的食物都是靠胃酸来消化的，如果胃酸过多或过少都会引起消化问题，例如消化不良、反酸嗳气等。时间长了不仅对胃的健康有影响，对人体整体的健康状态也会有不良影响。

胃酸过多是什么原因引起的?

1、生理性泛酸

当精神紧张、过度疲劳或情绪不佳的时候，大脑皮质的功能往往会出现紊乱，管辖胃酸分泌的神经也可能无法正常工作，因而出现胃酸分泌增多的情况。

2、遗传因素

胃酸分泌过多并不属于遗传病，但是遗传因素会影响各人体质，不同体质下胃酸的分泌情况也会不一样。遗传因素对胃酸过多的影响不容忽视。

3、病理性泛酸

如果患上慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡病等消化道疾病，胃酸分泌也会增多，而且会经常出现泛酸的症状。

胃酸过多要怎样调理?

1、吃饭时要细嚼慢咽

对食物咀嚼的次数越多，胃部在消化时的负担就越小。在咀嚼的同时口腔也会分泌唾液，唾液对胃黏膜也有一定的保护作用。这样都有助于减轻胃部压力，促进胃酸分泌恢复正常。

2、戒烟酒，少吃刺激性食物

烟酒、辣椒等刺激性食物也会对胃部血管产生影响，引起血管收缩，从而令胃壁细胞的血液供应不足，胃黏膜抵抗力降低进而诱发各种胃病。

3、补充维生素C

维生素C对胃肠黏膜也有保护作用，维生素C也是很好的抗氧化剂，能促进胃的正常功能运转，保护胃部和增强胃的抗病能力。要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

4、规律饮食

研究发现，养成定时定量进餐的习惯有助于胃液的规律分泌，更有利于消化。现代社会工作生活压力大，许多人往往食无定时，也容易养成饥一顿饱一顿的不良习惯，这些都是胃病的诱因。

5、少吃油炸、生冷的食物

油炸食物不易消化，吃太多油炸食物会加重胃肠道负担，也容易引起消化不良。油炸食物中油脂含量高，对血脂水平也会有影响。生冷食物，如冰激凌、冷冻汽水等，对胃肠黏膜具也有较强的刺激作用，大量食用容易引起腹泻或消化道炎症。

解决胃肠消化问题，关键在养，俗话说三分治七分养也适用与胃肠疾病的调理。