怎么避免饮食中毒 养成良好的饮食习惯避免食物中毒

饮食中毒在生活中经常遇到，很多时候都是因为生活中不良的饮食习惯导致的。生活中要养成勤洗手、购买正规食品、蔬果要洗净等饮食习惯。还要知道哪些食物不能放在一直同时吃等饮食常识，一旦出现饮食中毒，可以喝大量的清水，并及时就医。

饮食中毒在生活中经常遇到，轻则呕吐、腹泻，严重的饮食中毒甚至可能危及生命。导致饮食中毒的原因有很多，主要原因还是因为人们没有养成良好的饮食习惯。随着生活的压力增大，工作的忙碌，很多人忽视了饮食健康，进而导致了饮食中毒的人们越来越多。下面为您介绍一些能够避免食物中毒的饮食习惯。

勤洗手

饭前便后要洗手，在幼儿园的时候就学过，可是生活中又有几个人一直坚持在做呢?很多人为了节省时间，便后直接饮食，忽视了洗手的过程，这就容易导致细菌进入到口中。个人卫生一定要注意，饭前、便后洗手的习惯一定要养成，而且洗手的时候需要用上肥皂等物品，不要只是清水冲洗。

购买正规食品

很多人们在购买食品的时候，忽视了对生产厂家、保质期等相关信息的查看，只注重便宜，甚至有的食品已经接近变质了。还有的年轻人习惯叫外卖，很多外卖的卫生条件确实不好。长此以往也容易增加饮食中毒的概率。饮食是大事，购买食品一定要购买正规厂家生产的，建议自己做饭，不推荐吃外卖。

蔬果要洗净

现在直接购买回来的蔬果，很多都是有农药残留的。如果不加清洗直接食用，很容易出现饮食中毒的情况。食用蔬果之前一定要清洗干净，而且要注意养成在水龙头下直接冲洗的习惯，不要在盆里面清洗，容易存在农药残留。

很多时候，饮食中毒都是因为生活中不良的饮食习惯导致的。当然还有一些饮食中毒是因为缺乏相关知识。比如哪些食物不能放在一直同时吃，尤其是孩子经常不知道，因为误食导致饮食中毒，家长要加强对孩子的教育。一旦出现饮食中毒，可以喝大量的清水，并及时就医。