眼睛干涩缺乏什么维生素？
眼睛干燥可能是维生素AA缺乏、B族维生素、维生素E等。
1、维生素A
维生素A可以保持眼睛的正常视力。如果患者缺乏维生素A，很容易导致结膜表皮角化，然后导致泪腺阻塞，导致角膜和结膜干燥，患者会感到眼睛干燥。通常，我们应该多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鸡蛋、深海鱼、胡萝卜、南瓜等，可以补充体内缺乏维生素A，缓解眼睛干燥的问题。
2、B族维生素
B族维生素具有一定的滋润角膜和滋养眼神经的作用。如果患者体内缺乏B族维生素，很容易导致角膜干燥，进而出现眼睛干涩、畏光的症状。患者可以多吃富含B族维生素的食物，如大豆、高粱、小米、西红柿、香蕉等，可以改善眼睛干燥的问题。
3、维生素E
维生素E具有一定的抗氧化作用，可以改善眼睛的血液循环。如果患者体内缺乏维生素E，可能会导致眼睛周围皮肤血液循环不良，进而导致眼睛干燥。患者可以多吃富含维生素E的食物，如核桃、花生、瘦肉、鸡蛋、卷心菜等，帮助缓解眼睛干燥的问题。
2025-07-23
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