坚果含有油脂，各种矿物质，维生素，蛋白质，营养丰富，并且嘌呤含量比较低，不会升高尿酸，增强体质等作用。尿酸高或痛风属于嘌呤代谢异常，建议饮食控制高嘌呤食物的摄入，多吃低嘌呤食物，每天大量饮水促进尿酸排泄。由于坚果类食物比较坚硬，含有油脂比较多，建议适当食用。适当运动，如慢跑，快步走，骑车等运动方式锻炼身体，减轻体重，预防血糖，血脂，血压升高。
老公尿酸高能要孩子吗
尿酸高的高危人群是高龄男性、肥胖、一级亲属中有痛风史、静坐的生活方式等，所以随着生活方式的改变，近年来越来越多高尿酸血症的人群，而且男性远远高于女性。对于高危人群定期进行筛查，通过检测尿酸及早发现高尿酸血症，始终将血尿酸水平控制在理想的范围内。高尿酸血症和痛风损害的发生实际比想象更早，高尿酸血症是多系统受累的全身性疾病，在诊断时要筛查全身的合并症情况。想摆脱痛风、避免高尿酸血症导致的并发症，就要终身关注血尿酸水平的影响因素。
尿酸值正常为什么还会痛风
是后天的因素也很重要，有这种基因异常的人，如果一直严格控制饮食，也并不一定触发体内的尿酸升高和痛风的发作，但如果有这种异常基因的个体饮食不控制，药物再不控制，有一些药物也可以诱发痛风。视频内容痛风最主要的病因是尿酸水平的增高，尿酸盐结晶沉积在关节，诱发了局部的急性炎症反应，导致了痛风的发作。痛风的发生原因有很多，有的是先天的，有的病人先天就基因代际缺陷，体内代谢嘌呤出现缺陷，家人可能都得痛风，所以与遗传的相关性也很强。
