回奶吃维生素b6是有效的。维生素b6有一定的回奶效果，副作用小，非常适合回奶，但需要在医生的指导下服用维生素b6，不要盲目服用。回奶期间，要减少宝宝吮吸乳头的次数，避免刺激乳头。饮食要清淡，不要喝营养汤。同时可以用生麦芽、生山楂、金银花水炒茶，服用几天就能看到回奶的效果。
回奶吃维生素b6管用吗
哺乳期吃维生素B6有回奶的效果。因为维生素B6被身体吸收消化后，卵巢的刺激会明显抑制，垂体泌乳素的分泌会在一定程度上减少，所以乳汁的分泌会减少，从而起到回奶的作用。
回乳期间，尽量少吃高蛋白食物和汤，最好不要吃，这样可以减少牛奶的分泌。除了维生素B6可以回奶，也可以吃回奶的食物，山楂、麦芽水等食物可以抑制乳汁分泌，有助于回奶。
回奶需要注意什么？
既然我了解维生素维生素，既然我了解维生素维生素b6我们可以回不妨多了解一下，看看回奶需要注意什么，主要是什么。
回奶注意事项1：正确及时挤奶。回奶时，乳房疼痛不舒服。如果有乳汁分泌，要及时挤出乳汁，但一定要注意用温和的手法，不要过度挤出，以免促进乳汁分泌
回奶注意事项2：避免刺激乳房。回奶时尽量避免刺激乳房，减少泌乳素分泌，从而达到减少乳汁分泌的目的。
回奶注意事项3：注意饮食等。回奶时一定要避免吃花生、鲫鱼等促进乳汁分泌的食物。
回奶注意事项4：回奶期胀痛，用冷敷等方法减轻胀感，若发现硬块，及时揉搓，避免乳腺炎。
回奶注意事项5：如遇特殊情况，胀痛严重，伴有其它症状，建议及时到医院就诊。
