艾叶泡脚每周几次最好 艾叶泡脚在洗澡前还是洗澡后

特意买了一些艾叶回来泡脚，但是听说艾叶泡脚不要泡的太频繁，那么艾叶泡脚每周几次最好呢？艾叶泡脚在洗澡前还是洗澡后啊？

艾叶泡脚每周几次最好

根据个人情况看。

艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效，用来泡脚对加快机体血液循环，促进代谢很有功效，保健作用很强。

但对于每周泡几次，并没有严格的规定，一般每周一两次、两三次都可以，但如果有特殊情况，需要通过用艾叶泡脚来改善的话，甚至可以天天泡，因此根据个人需要调节即可。

艾叶泡脚在洗澡前还是洗澡后

都可以。

艾叶泡脚可以在洗澡前，也可以在洗澡后，只不过在洗澡前泡的话，需要间隔一段时间再去洗，因此艾叶泡脚可以提高身体温度，导致身体出现发热出汗现象，所以在刚泡完的时候，身体毛孔大多都处于扩张状态，要是直接去洗澡的话，很容易导致寒气入侵，出现受寒感冒等情况，因此艾叶泡脚在洗澡前的话，一般需要休息一段时间，待皮肤毛孔完全闭合后再去洗澡。

艾叶泡脚在经期可以吗

一般都可以。

由于艾叶有温经止血、散寒止痛等功效，所以在经期用来泡脚，是可以有效加快机体血液循环，帮助促进体内经血流出，起到缓解痛经、疲劳及促进睡眠等作用的，而且对于一些虚寒性的出血，还可以起到缓解作用，因此经期用艾叶泡脚是可以的，并且保健效果很强。

艾叶泡脚后可以艾灸吗

可以。

艾叶泡脚和艾灸，虽然都是以艾叶为基础做为养生方式，但艾叶泡脚和艾灸的作用是不一样的，艾叶泡脚是通过热水刺激足部来达到目的的，刺激性较弱，通常只能起到驱寒暖身的效果，而艾灸是针对穴位进行加热熏蒸，刺激性较强，能更好的刺激经络，因此在用艾叶泡脚后，自然是可以艾灸的。