番茄鸡蛋盖浇饭每100g中大约有90大卡热量，摄入时应注意用量，不可以暴饮暴食。
番茄鸡蛋盖浇饭是一种常见的食物，主要由番茄、鸡蛋和米饭制作而成，其中的碳水化合物较高，能够增加饱腹感，对缓解饥饿有帮助，还能够为身体补充维生素、脂肪、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等成分。其中的热量适中，大约每100g中有90大卡的热量，比较适合大部分人群食用。即使是在减肥期间的人群，也可以适量吃番茄鸡蛋盖浇饭，通常不会使过多的热量在体内形成脂肪，也不会影响减肥的效果。
一次性吃过多的番茄鸡蛋盖浇饭容易增加胃肠道负担，出现腹痛、腹胀、恶心等多种不适症状，此时可以在医生的指导下服用大山楂丸、健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。治疗期间要少食多餐，还要适当运动，有利于恢复。
