刚刚一遍吃核桃一遍看电视，没注意吃了一点核桃壳，有点害怕，核桃壳的副作用有哪些？
核桃壳的副作用有哪些
具体有以下：
1、引起肠胃不适：核桃壳是一种难以消化的物质，直接吃核桃，但是会毁伤人类胃肠黏膜，并且会影响人体消化系统康健会让人们涌现多种不良反应。
2、有一定毒性：核桃壳还带有肯定的毒性，人们过多服用核桃壳时会让这些有毒物资在身材内聚集，会危害人类肝肾康健，严峻时还会致使人体涌现病变，会对于人体康健造成显着危害。
核桃壳煮水喝的危害有哪些
核桃壳煮水喝会让人体吸收一些有害物质，危害消化系统以及肝肾健康，不过适量的核桃壳煮水危害并不明显，只有在过量或者长期服用的情况下才会有明显危害出现。
因为核桃壳带有一定的毒性，人们过量服用核桃壳煮水时会让这些有毒物质在身体内堆积，加重肝脏的负担，严重时还会导致人体出现病变，容易患肝炎、肝硬化。另外，部分物质在体内难以消化，可能会引起消化不良，还会影响到其他营养物质的吸收，建议大家不要经常用核桃壳煮水喝。
核桃仁是白的好还是黑的好
具体没有很大的区别，不过选择黑色的核桃仁会好一些。
因为核桃的白色果肉表明它成熟较早，且是自然成熟，但是外皮尝起来有点涩。而黑色的是因为还不太成熟就被采摘了，表皮呈黑色，俗称黑核，但是味道非常甜。相对不过还是选择黑肉比较好，颜色更放心，因为市场上部分的白核桃并不是自然生长的，可能有很多添加剂，食用多了对身体也不好。
核桃仁上面有白色物质是正常吗
具体看情况：
1、正常：核桃仁上面的白色物质可能是是核桃打开时留下的核桃壳粉，这种情况下，只要核桃没有变质，是新鲜的核桃，那么就可以直接食用。
2、不正常：如果是长期存放的核桃呈白色粉末状，可能是虫蛀或发霉，在这种情况下的核桃，是绝对不能食用的，以免引起身体不适。
建议大家购买核桃时挑壳硬点的，看起来色泽新鲜一点的。
一天吃几颗核桃好
建议每天吃约4-5颗。
虽然核桃的营养价值比较高，吃核桃可以刺激胃肠道蠕动，缓解便秘症状，还可以增强人体的记忆力，促进脑功能的开发，有效的预防老年痴呆，减少抑郁症的发生。
但核桃中含有大量的纤维素，而人体并没有可以完全消化和代谢纤维素的酶。过量食用容易增加胃肠道负担，不利于人体健康。核桃还含有大量的脂肪。过量食用很容易导致人体肥胖的可能，所以建议每天吃4-5个左右的核桃。
