青果的禁忌 干青果泡水喝的功效

青果也叫橄榄，是一种常见的水果，可以生吃、腌制了吃，也可以晒干了作为中药使用，那么青果的禁忌有哪些呢？

青果的禁忌

1、青果富含粗纤维，比较难消化，脾胃虚弱、胃酸过多者不宜多食，否则会加重不适症状。

2、青果一定要吃新鲜的，色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，不宜食用，会影响健康。

3、青果有清热生津功效，一般不宜与辛辣食物同食，会影响其效果。

干青果泡水喝的功效1.清热利咽

干青果性平，入胃经、肺经，有很好的清热解毒、利咽的功效，适合暑热烦渴、肺胃热毒壅盛、咽喉肿痛、鱼蟹中毒的人群食用。

2.生津止渴

干青果味酸，用来泡水喝，能够刺激唾液分泌，起到生津止渴的功效。

3.补钙强身

干青果泡水喝之后，还可以嚼着吃掉，能够起到补钙强身功效，因为秦国忠含有钙、磷、铁等矿物质，其中钙质也容易被身体所吸收，能够帮助身体骨钙、强健骨骼。

青果泡水需要切开吗

如果用新鲜的青果泡水，建议切开，干青果就不用切开了。

新鲜的青果中含有丰富的钙质以及维生素C，切开青果，去核留肉，用开水泡开，静置一会就可以饮用了，这样更有利于果肉中成分析出在水中，更有效果。饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充膳食纤维等营养物质。

青果泡水可以天天喝吗

一般人群可以天天喝，但是胃酸过多、脾胃虚寒的人群则不宜天天喝。

一般人群天天用青果泡水喝没有副作用，还能够起到清热利咽、生津止渴的功效，但是由于青果有清热功效，再加上味道微酸，因此胃酸过多、脾胃虚寒的人群不宜经常喝，以免引起脾胃不适症状。