女人吃山竹具有缓解口渴、补充营养、增强体质、增进食欲、润肠通便的好处，功效是补充水分，维持机体健康、提高免疫力、缓解食欲不振、预防便秘，食用后若出现不适症状，建议及时就医。
1、缓解口渴：
山竹中的含水量比较丰富，可以为身体补充水分，缓解口干舌燥的情况。
2、补充营养：
山竹中含有丰富的碳水化合物，可以补充身体所需营养，维持身体的正常生长和发育。
3、增强体质：
山竹中含有丰富的维生素和微量元素，女人适量食用后可以起到增强体质、提高免疫力的作用。
4、增进食欲：
山竹中含有的果酸，可以刺激消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良等症状具有一定的缓解作用。
5、润肠通便：
山竹中的膳食纤维含量比较高，可以加快胃肠道蠕动，对于润肠通便、缓解便秘具有一定的辅助效果。
虽然山竹的好处很多，但是也不可食用过多，以免增加胃肠道负担，出现不适症状。
