芦荟熬水有什么功效 芦荟煮水的正确方法

芦荟是生活中常见的一种植物，不少人会用芦荟来美容，其实芦荟也可以食用，那么用芦荟熬水喝会有什么功效呢？

解热镇痛

芦荟熬水喝具有一定的镇痛作用，其效果具有迅速、准确及无药害的特点，其中含有的多糖成分，可镇静神经和消除过敏及内热，对神经性胃炎、神经性心脏病也有很好的功效，如果有这类现象的人群，适当的用芦荟熬水对身体能起到一定的改善。

润肠通便

芦荟的是一种非常有效的通便药剂，古今中外的药典都将芦荟作为缓解便秘的良方，其所含的成分能促进小肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，刺激失调的大肠自律神经，如果是便秘较频繁的人，用芦荟熬水饮用后的半天内基本能看到通便效果。

美容养颜

芦荟中含有的氨基酸和复合多糖物质构成了天然保湿因素，有补充水分、恢复胶元蛋白的功能，从而减少面部皱纹，保持皮肤柔润光滑、有弹性，将芦荟熬水内服同时做成面膜外敷对皮肤能起到一定的美容功效。

增强体质

芦荟中含有芦荟素、芦荟咪酊等成分，具有强化胃功能、改善体质的作用，而异柠檬酸钙能使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，用芦荟熬水喝不仅可以预防疾病，改善身体素质，而且对身体虚弱的人去也有补充饮营养的功效。

芦荟煮水的正确方法

1.准备适量芦荟，先将芦荟去皮，然后把芦荟稍微清洗一下，切成小块。

2.将芦荟肉放入锅中，加少量小火煮20分钟左右，如果有芦荟粒的话过滤掉。

3.等芦荟温度适宜后就可以饮用了，可以根据个人口味加冰糖、桂花调味。

普通人每日食用芦荟不宜超过30克，食用轻者出现恶心、呕吐、腹泻等症状，重者可引起急性肾炎，另外对芦荟过敏的人群也不宜食用。