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经期能吃西瓜吗

发布时间： 2024-10-08 09:52

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经期临床上指月经期间，月经期间的女性通常能吃西瓜，注意适量即可。

正常的月经具有周期性和自限性，在月经期间会有子宫内膜脱落和阴道出血，此时女性的身体比较虚弱，需要严格加强饮食护理。西瓜属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E等多种维生素，也含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及身体所需要的微量元素，此类营养物质比较容易被身体吸收和利用。并且西瓜并不属于辛辣刺激性食物，一般不会对身体造成刺激，也不会造成月经周期以及月经量出现改变，适量吃更不会对自身健康造成其他负面影响。

经期能吃西瓜吗

月经期间的女性除了可以吃西瓜外，也可以适量的吃高蛋白脂类的食物，比如鸡蛋、牛肉等，同时也需要随天气变化增减衣物，预防受凉，避免性生活以及盆浴。

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