更年期指的是围绝经期，女性围绝经期的年龄段一般在45~55岁，如果存在明显的不适症状，需要立即就医。
围绝经期是女性绝经前后的生理阶段，属于正常环节，随着年龄的不断增加，卵巢功能有所衰退，性激素水平也会逐渐下降，导致体内神经内分泌发生一系列变化，可能引起多汗、月经紊乱、潮热、头晕等症状，一般好发于45~55岁之间，出现这种情况无需过度担心，是从生殖期过渡到老年期的一个阶段。如果症状比较轻，不需要特殊治疗，如果症状比较明显，需要调整生活习惯，比如规律作息、合理膳食等，也可以多参加一些户外运动，不仅可以缓解不良情绪，也能够增强体质。
女性在此期间要合理安排工作或休息，还要培养一些其他的兴趣爱好，比如下棋、画画、跳广场舞等，能够促进身体恢复。
