三伏天吃姜茶的好处 姜茶喝多了有副作用吗

夏天到了，新鲜的姜也上市了，我昨天在超市里面买了一些新鲜姜，姜的成色好，气味也比较的好闻，三伏天吃姜茶的好处是什么呢？

发汗解表

姜茶的主要制作材料是生姜，中医认为：生姜的药性偏温，味道辛辣，三伏天食用姜茶后能有很好的发汗解表功效，对于感受风寒出现的风寒感冒、鼻塞、畏寒等症状，三伏天适当的吃些姜茶对身体能起到不错的发汗驱寒的效果。

和胃止呕

姜茶中的主要制作材料是生姜，中医认为：生姜入脾、胃经，是“呕家圣药”，生姜中含有的辛辣和芳香成分如“姜油酮”等，食用后具有良好的止呕功效，对于因胃部受寒产生的呕吐症状，三伏天合理的进食些姜茶，能起到不错的和胃止呕的作用。

温肺止咳

生姜在中医里面是入肺经的，生姜具有较强的刺激气味，这是因为在生姜中含有的挥发性物质，食用生姜后具有温肺止咳的作用，如果肺部因为感受寒邪出现的咳嗽症候，在三伏天适当的吃些姜茶能促进血液循环，缓解风寒咳嗽的症状。

祛风散寒

从中医的角度来说，姜茶属于热性的茶水，在生姜中含有丰富的姜辣素，食用姜茶后可以去除体内的湿寒之气，所以适当的喝一些姜茶有祛风散寒的功效，对因为风寒入侵引起的头痛、头晕、咳嗽、恶心、呕吐等各种寒性症状，都可以起到很好的缓解作用。

姜茶喝多了有副作用吗

有。

适当的饮服一些姜茶可以起到发汗解表、和胃止呕、温肺止咳、祛风散寒的作用，但是任何食物过多的进行食用都会有副作用，姜茶喝多了也会有副作用的，从养生的角度来说，每人每天食用量不要超过5g，不然过多的饮服会增加身体负担，容易出现上火症状，还会对口腔以及肠胃粘膜造成刺激，不利于身体健康。