专家建议：可适量喝
建议用量：200ml约1杯/天
慎食人群：缺铁性贫血患者、反流性食管炎患者
宜食原因：牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙元素等营养物质，适当的摄入能够补充身体所需的营养成分。而且牛奶中还含有乳糖，对于低血糖也能够起到缓解作用，对身体健康有好处。
注意事项：牛奶加热后可以直接食用，但是要控制摄入量，避免增加胃肠负担。
流感患者可适量喝牛奶。
建议用量：200ml约1杯/天
流感患者可能会出现咳嗽、头痛等症状，所以不宜吃辛辣刺激的食物，否则会影响病情的恢复。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙元素等营养物质，适当的摄入能够补充身体所需的营养成分。而且牛奶中还含有乳糖，对于低血糖也能够起到缓解作用，对身体健康有好处。
牛奶加热后可以直接食用，但是要控制摄入量，避免增加胃肠负担。因为牛奶中含有较多的乳糖，所以不建议反流性食管炎患者饮用，否则会导致病情更加严重。因为牛奶中含有的钙和磷比较多，不利于铁的吸收和利用，所以缺铁性贫血患者也不建议喝牛奶。
流感患者需要养成良好的作息习惯，早睡早起，不可以过度的劳累，否则会降低身体免疫力，从而影响身体健康。
2025-06-19
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