猕猴桃的功效通常是补充碳水化合物、补充维生素、补充微量元素、补充膳食纤维、补充果酸，吃的时候需要注意适量，如果过量吃了以后有不适症状，应及时就医。
1、补充碳水化合物：
猕猴桃属于比较常见的水果，其中含有丰富的碳水化合物，吃了以后能够为身体起到补充作用，也可以改善饥饿。
2、补充维生素：
该食物中含有丰富的维生素，比如维生素C、维生素B、维生素E等，适量吃其中的维生素比较容易被身体吸收，对于身体健康有益处。
3、补充微量元素：
平时适量的吃猕猴桃，也可以为身体补充微量元素，比如铁、铜、锰等，此类微量元素在身体中发挥着重要的作用，有利于预防微量元素缺乏。
4、补充膳食纤维：
该食物中也含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道内宿便排出，也可以预防及改善便秘。
5、补充果酸：
平时吃猕猴桃也可以为身体补充果酸，有利于消化液的分泌，也有助于提高食欲。
虽然吃猕猴桃对身体有诸多好处，但是并不能代替药物发挥治疗疾病的作用，如果自身患病，也需要查明病因治疗。
2025-06-14
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