并不存在牛初乳和乳铁蛋白哪个提高免疫力效果好的说法，因为牛初乳和乳铁蛋白对于提高免疫力，都具有较好的效果。
牛初乳是一种常见的饮品，其中含有丰富的生长因子、免疫因子、蛋白质、维生素以及多种微量元素等，适量摄入能够为身体补充以上营养，被身体吸收后可以提高身体免疫力。乳铁蛋白在母乳中的含量比较高，对铁的吸收有较大的帮助，可以预防贫血的发生，还能够促进食物更好的消化和吸收，对提高免疫力也有较大的帮助。所以无论摄入牛初乳还是乳铁蛋白，都可以使抵抗力有所提高。
平时需要建立良好的生活习惯，根据天气变化随时增减衣物。外出时也要正确佩戴口罩，三餐膳食合理安排，还需要根据自身爱好选择合适的体育项目，能够增强抵抗力，减少患病的几率。
