苹果和桂圆一起煮具有补充水分、补充能量、补充营养、促进消化、润肠通便的功效，适量喝对身体健康有好处。
1、补充水分：
苹果和桂圆是日常生活中常见的一种水果，可以将这两种水果在一起煮水后饮用。适量喝苹果和桂圆水，能够为身体补充水分，可以滋润咽喉黏膜，对缓解口干、口渴症状有帮助。
2、补充能量：
因为苹果和桂圆中的含糖量比较高，喝这种饮品可以转化为能量，对改善能量缺乏引起的身体乏力、身体疲倦有作用。
3、补充营养：
喝苹果和桂圆水能够为身体补充所需要的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，可以为身体补充营养，对身体健康有好处。
4、促进消化：
苹果和桂圆水酸甜可口，适量喝能够促进胃肠道蠕动，可以起到促消化的作用，对改善消化不良引起的食欲下降有作用。
5、润肠通便：
适量喝苹果和桂圆水还能够起到润肠通便的作用，为肠道补充水分后，能够软化大便，可以促进大便的排出，适合便秘的人群饮用。
糖尿病的患者不可以过量饮用这种饮品，以免加重患者的病情。
2026-06-25
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