绿茶泡枸杞子的功效 绿茶泡枸杞子的食用方式和注意事项

绿茶泡枸杞子是绿茶喝枸杞子常见的一种吃法，很多人喜欢喝，对人体健康具有好处，那绿茶泡枸杞子的功效？绿茶泡枸杞子的食用方式和注意事项是什么？

延缓衰老

绿茶和枸杞子中，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，抗氧化作用是很强的，适量进行饮用可以帮助清楚体内自由基，具有一定延缓衰老、滋润肌肤的作用，很多人喜欢喝。

保护心血管

绿茶中含有大量的黄酮类化合物、萜类化合物、生物碱等药理陈芬，对甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白有明显的降低作用，与枸杞子一起泡茶喝，可以增高高密度脂蛋白，具有一定保护心血管的作用。

清热明目

绿茶泡枸杞子味苦、甘、凉，适量进行饮用可以有效去除热气，缓解虚劳发热、烦渴、目赤昏痛等症；其次绿茶泡枸杞子中含有丰富的维生素A，这种物质是维持视觉功能及上皮组织健康的重要营养素，因此绿茶泡枸杞子有清热明目的作用。

补血安神

绿茶泡枸杞子中，枸杞味甘性温，其中含有大量的维生素、蛋白质以及铁元素物质，其中铁元素是红细胞生成不可缺少的物质，人体适量饮用具有较好的补血安神作用，适宜贫血患者喝。

增强免疫力

绿茶泡枸杞子含有大量的胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、钙、铁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、氨基酸等多种人体所必需的元素，长期饮用的话可以起到增强免疫力、改善体质的作用。

食用方式

1.泡法

取绿茶6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

注意事项

适宜人群：易上火者、视力功能下降者。

禁忌人群：脾虚有湿、泄泻者、胃病者。

不宜同食：寒凉食物。