这样吃西红柿，助您轻松减肥

说起减肥，大概每个女士都会十分的关心这个问题，毕竟现在每个人都十分的在乎自己的身材。而且随着时间推移，夏天即将到来了，这对胖胖的女性朋友们来说正是着急的时刻，一定在搜集秘方，制定什么计划来减肥。都说番茄是减肥必吃的食物，但是番茄减肥的效果与它的使用方法有着十分密切的联系，那么番茄是怎样吃才能既保持营养又瘦身呢?今天来介绍3款番茄减肥餐，让您越吃越瘦，越吃越美。

番茄的瘦身魔力：

1、热量低，多吃不会发胖，可以美容;

2、食物纤维有助于清肠排毒。

3、含有丰富的营养物质，有助于新陈代谢

4、含水分高，有强大饱腹作用。越红的番茄越说明含有番茄红素越高，具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖的作用。

食用番茄的注意事项：因番茄果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，不要空腹食用，它会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，导致阻塞胃引起腹痛等症状。食用红西柿时我们要控制好分量，注意适量。最佳食用量应该是每天3到4个即可。

三款番茄减肥菜谱，让您挑着

吃菜谱一、番茄冻汤

做法：切5个番茄，放在搅拌机里，然后添上半条黄瓜，要求去过籽的，半杯绿胡椒粉，四分之一杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟后，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。

菜谱二、蜂蜜番茄果冻

做法：准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20克、蜂蜜1汤匙、水300毫升。把番茄用热水烫后去皮打成汁，然后过滤，留着作为备用。

在汤锅加入清水与洋菜粉等到煮沸之后关火，将番茄汁倒入锅内拌拌均匀，待凝结之后放入冰箱里冷冻起来;食用时可根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，这是一道健康又美味的优质点心。

菜谱三、无油番茄青菜面

做法：由挂面分量根据自己饮食的多少可自调，番茄1个，青菜7片左右作为主料;盐，鸡精，胡椒，生粉少许作为辅料。

在锅里放两碗清水，将水煮沸两分钟后，再将番茄切成八块。水煮沸后将番茄放入水中。直到将番茄的汁煮出来。大约需要1到2分钟。最后把面条放入水中，同时根据个人口味放入调料。此时汤已经有番茄的酸味了。当然如果您觉得不够酸可以放入适当的醋，由个人口味调制。

都说爱美是女人的天性，千万记住一点，永远不要和身上的肥肉和平共处。随时做到食疗减肥，既能饱口福，又能塑身形，何乐而不为呢?如果您现在还在为减肥而发愁，那不妨来尝试下我们的西红柿减肥大餐吧。赶紧动起来吧，心动不如行动，美了自己，美了心里。