蛋白质减肥法一般是有用的。但需要长期坚持控制饮食，才能达到比较理想的减肥效果。如果身体肥胖的情况比较严重，想要快速达到减肥的效果，可以通过埋线减肥或抽脂减肥的方式。
1、埋线减肥。埋线减肥，在操作过程中主要是通过在指定穴位埋入可吸收的蛋白质线，被埋入的蛋白质线，能够刺激比较迟钝的交感神经，让其功能活跃起来，增加体内的消耗能量，将体内多余的脂肪快速排出体外，加快身体的新陈代谢，这样就能够达到比较理想的减肥效果。
2、抽脂减肥。抽脂减肥的效果能够达到立竿见影，在操作过程中对皮肤的创伤也很小恢复起来比较快，主要是通过在脂肪堆积的部位做一个小切口，将吸脂管插入到脂肪层内，再利用机器负压的方式将体内多余的脂肪抽出体外，这样就能够减少体内的脂肪数量，达到减肥的效果。
在减肥期间还应该注意清淡饮食，避免暴饮暴食，也不可以吃高油脂或高热量的食物。
