虾和酸奶可以同吃吗？营养搭配指南来了！

前一段时间弟弟在聚会上吃了不少虾，饭后又喝了一点酸奶，在喝酸奶之后，他出现了腹痛的症状，他担心是吃虾和酸奶，这两种食物引起的身体不适，于是就去了医院。难道虾和酸奶不可以在一起吃吗？咨询医生后才了解到事实的真相，在这里给大家分享一下。

虾和酸奶是日常生活中常见的食物，虾中的营养价值较高，富含优质的蛋白质以及多种矿物质。而酸奶中则含有益生菌和钙，这两种食物可以在一起吃，这两种食物搭配起来既美味又富有营养，吃了之后并不会对身体健康造成影响。而且这两种食物在一起吃，也没有相克的说法。

经过医生检查，弟弟出现腹痛是急性胃肠炎所引起的，医生说可以服用这些药物，比如肠炎宁片、诺氟沙星胶囊、肠炎宁颗粒、盐酸左氧氟沙星胶囊等。

虽然虾和酸奶可以在一起吃，但是在吃的时候也应注意以下几点：

1、注意摄入量：每餐吃下的摄入量控制在100克左右，也就是3~5个，每餐喝奶的摄入量在150毫升左右。如果过量吃会加重胃肠道的负担，反而不利于身体健康。

2、观察自身症状：在吃酸奶和虾的时候，一定要多观察自己的身体情况，如果出现了皮肤瘙痒、恶心等症状，需要及时停止食用，并就医治疗。

虾和酸奶的搭配是健康又美味的，只要注意个人体质和适量原则，就可以放心享受它们带来的美味与营养。