通常情况下，婴儿缺锌可以吃牛肉、黄鱼、猪肝、豆腐、花生酱等食物。为了防止病情持续发展，建议家长带婴儿及时就医。
1、牛肉：
其中的锌含量比较高，还含有丰富的蛋白质和铁元素，婴儿将其中的营养成分吸收后，能够改善缺锌的情况，还可以促进生长发育。
2、黄鱼：
大概每100克黄鱼中有3.6毫克锌，肉质比较鲜嫩，比较容易消化和吸收，也是婴儿补锌的一个良好来源。
3、猪肝：
属于常见的动物内脏，大概100克猪肝中的锌含量为4~5毫克，对于缺锌的婴儿来讲，吃了以后可以起到补锌的效果。
4、豆腐：
属于一种常见豆制品，其中的锌元素被婴儿吸收和利用后，对改善缺锌引起的症状有辅助作用，而且豆腐的质地柔软，有易于婴儿咀嚼和消化。
5、花生酱：
该食物中不仅有丰富的锌元素，还有蛋白质、不饱和脂肪酸等，可以起到补锌的作用。
以上食物只可以起到辅助作用，症状严重时，可以在医生的指导下服用赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物治疗。
2025-05-23
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