脂肪肝的克星食物包括菠菜、橙子、燕麦、核桃、橄榄油。在选择食物和药物时，应严格遵循医生的建议，避免出现药物过量或不当使用。
1、菠菜：
菠菜富含膳食纤维和抗氧化物质，促进肝脏对脂肪的代谢，有利于减轻脂肪肝的进一步发展，促进机体健康。
2、橙子：
橙子富含维生素C和纤维素，有助于促进肝脏的解毒功能。
3、燕麦：
燕麦富含膳食纤维和复合碳水化合物，可以帮助降低血脂和血糖水平，减少肝脏的脂肪堆积。
4、核桃：
蛋白质可以促进肝脏内脂肪的代谢，减少脂肪肝的风险。核桃含蛋白质丰富，有利于帮助肝脏代谢脂肪。
5、橄榄油：
橄榄油富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂和降低肝脏脂肪的积聚，对心血管和肝脏健康有益。
平时应注意清淡饮食，保持适度运动，并定期复查。
2025-05-22
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