我的一个朋友，她自从怀孕后总感觉乏力疲倦、脸色苍白，去医院体检后发现是贫血。医生跟她说了孕期贫血的原因，并给出了一些补铁攻略。我朋友把这份攻略分享给了我，现在我也把这些方法分享给大家：
1、增加富含铁的食物：孕妇应增加富含铁的食物，如红肉、猪肝、鱼、禽、豆类、绿叶蔬菜等。这些食物中含有丰富的铁质，可以帮助补充孕妇体内的铁储备。
2、补充铁剂：在医生的建议下，孕妇可以服用孕妇专用的铁剂，如硫酸亚铁片、乳酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等。这些铁剂可以迅速补充体内的铁质，缓解贫血症状。
孕期贫血不可忽视，但只要遵医嘱，通过合理膳食搭配和必要时的药物补充，多数情况下都能有效改善。同时，提醒各位准妈妈，任何补铁计划都应在医生指导下进行，以免补铁过量造成不良影响。
2025-05-16
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