一天三个鸡蛋是否过量要根据具体情况来判断，如果消化功能比较好，身体比较健康，一天三个鸡蛋一般不过量。若消化功能比较差，身体比较虚弱，一天三个鸡蛋则过量，如果出现了不适症状，建议及时前往医院治疗。
1、不过量：
鸡蛋是日常生活中常见的一种食物，营养价值比较高，适量吃鸡蛋能够为身体补充蛋白质、脂肪以及能量，能够提高身体免疫力，对缓解身体乏力症状有帮助。如果身体比较健康，消化功能比较好，一天吃三个鸡蛋并不过量，不会对身体健康造成影响，无需过度担心。
2、过量：
如果消化功能比较差，体质较弱的老年人或儿童一天吃三个鸡蛋属于过量的情况。此类人群一天吃三个鸡蛋，会出现腹胀、食欲不振的症状，不利于身体健康。如果出现了此症状，可以在医生指导下服用健胃消食片、大山楂丸、保和丸等药物进行治疗。
平时应注意均衡饮食，三餐定时定量，适当的做一些有氧运动，能够增强自身抵抗力。
2025-05-26
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