并不存在鹰嘴豆和黑豆哪个减脂的说法，因为鹰嘴豆和黑豆都不具备减脂的作用。
鹰嘴豆和黑豆均属于比较常见的豆类食物，也属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物以及多种微量元素，适量的吃，能够为身体补充所需要的营养与能量，对于身体健康有益处。但是这两种食物中的营养成分并不能抑制胃肠道脂肪酶的分泌，也不可以加速脂肪分解和排出，所以不具备减脂的功效，即使减肥期间的人群吃了以后也并不能减轻体重。
对于有减脂需求的人群来讲，日常生活中需要选择科学合理的方式，可以根据个人的实际情况定制合理的运动计划，比如跑步、跳绳、游泳等，此类运动可以促进身体的新陈代谢，消耗热量，减少皮下脂肪的含量，从而达到减脂的作用。
2025-04-20
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