指甲有白点缺什么维生素

指甲有白点可能缺维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素D等维生素，可以去正规医院完善血生化检查，判断缺乏哪种维生素。

1、维生素A：

维生素A是人体不可缺少的重要营养元素，缺乏此种营养元素会影响指甲的正常生长，所以会出现白点。平时生活中可以适量吃猪肝、鸭肝、鸡肝等富含维生素A的食物。

2、维生素B

此种维生素主要参与能量的代谢，如果缺乏维生素B1可能会导致指甲生长异常，不仅会出现白点，还有可能会发生凹陷，平时可以多吃一些荞麦、燕麦、大豆等富含维生素B1的食物。

3、维生素B6：

如果平时没有注意营养均衡，使机体缺乏维生素B6，可能会使指甲变薄，出现白点，可以多吃橘子、马铃薯、花生等富含维生素B6的食物。

4、维生素B

此种维生素可以促进角质细胞的生长，若是缺乏，则会导致指甲出现白点，还有可能会出现竖纹，可以吃瘦猪肉、瘦牛肉、沙丁鱼等食物。

5、维生素D：

此种维生素是一种脂溶性维生素，具有调节人体钙、磷代谢以及促进生长的作用，如果缺乏则有可能会导致指甲上出现白点，还有可能会引起指甲变形，平时生活中可以适量吃柿子、草莓、橘子等富含维生素D的食物。

指甲出现白点不仅与缺乏维生素有关，也有可能是外伤、缺钙等原因导致的，建议遵医嘱完善相关检查，明确具体的原因。