您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

噎着了怎么办

发布时间: 2025-01-15 16:02

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

噎着了可真不是件小事!当我们吃东西时,如果不小心噎住了,可能会感到非常不舒服,甚至有点惊慌。那么,噎着了该怎么办呢?首先要保持冷静,切勿慌张。噎住通常是因为食物卡在了喉咙或气管中,导致呼吸不畅。此时,需要有一些简单有效的方法来帮助自己或他人缓解这种情况。

一个常用的方法是海姆立克急救法。这个方法可以帮助清除阻塞物,尤其是在家中或没有专业医护人员的情况下。具体操作是:站在噎住者身后,双手环绕其腰部,一只手握拳,拇指一侧放在肚脐上方,另一只手抓住拳头,迅速向上用力挤压。这个动作类似于“挤牙膏”,目的是通过腹部的压力让气流冲出,从而将卡住的食物排出。

如果自己一个人噎住了,可以尝试用椅背或桌角来施加类似的压力。将腹部靠在坚硬的物体上,用力向内和向上推,模拟海姆立克急救法的动作。这样做可能会有些不舒服,但在紧急情况下,这种方法可能会非常有效。

当然,预防噎食也是非常重要的。吃饭时尽量细嚼慢咽,尤其是对老人和小孩来说,更要注意这一点。选择适合自己吞咽能力的食物,不要边吃东西边说话或大笑,这样可以大大减少噎住的风险。

如果噎住的情况没有得到缓解,或噎住者出现呼吸困难、脸色发青等严重症状,应立即拨打急救电话,寻求专业医护人员的帮助。记住,及时的专业救助是保障安全的关键。

在日常生活中,掌握一些简单的急救知识,不仅能帮助自己,也能在他人需要时给予帮助。希望大家在享受美食的同时,也能注意安全,避免噎住的尴尬和危险。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

被噎着了怎么办
被噎着了怎么办
被噎着了真是让人感到无比紧张的体验。好消息是,有一些简单有效的方法可以帮助应对这种情况。如果你自己被噎住了,尝试保持冷静,尽量不要惊慌。轻轻地咳嗽几下,有时可以将卡住的食物或物体排出。喝一小口水也可能有帮助,但要小心,不要让水进一步阻塞气道。如果你在帮助别人,看到有人被噎住,观察...[详细]
发布于 2024-12-09

最新推荐

黑巧克力75和85选哪个
黑巧克力75和85选哪个
黑巧克力75和85的选择取决于个人口味偏好和健康需求,75%可可含量的黑巧克力口感更柔和适合初尝试者,85%可可含量的黑巧克力抗氧化效果更显著但苦味更突出。75%黑巧克力含有适量糖分和可可脂,入口微甜带有果香和坚果风味,适合作为日常零食或烘...[详细]
2025-06-10 16:59
一杯破咖啡的毒性大吗
一杯破咖啡的毒性大吗
一杯普通咖啡的毒性通常不大,适量饮用对健康成年人基本安全。咖啡因是咖啡中的主要活性成分,其影响主要与摄入量、个体耐受度及健康状况有关。咖啡因过量可能引发心悸、失眠、胃肠不适等反应,但单次饮用一杯咖啡极少达到中毒剂量。健康成年人每日咖啡因摄入...[详细]
2025-06-10 16:58
健身后吃什么补充蛋白质
健身后吃什么补充蛋白质
健身后可以适量吃鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、牛奶、豆类等食物补充蛋白质。蛋白质有助于肌肉修复和生长,运动后及时补充蛋白质能帮助身体恢复。一、鸡蛋鸡蛋是优质蛋白的重要来源,含有丰富的必需氨基酸,容易被人体吸收利用。鸡蛋中的蛋白质生物价高,能有效促进肌...[详细]
2025-06-10 16:57
健身的人可以吃柿子吗
健身的人可以吃柿子吗
健身人群可以适量吃柿子,但需注意食用时间和方式。柿子富含维生素A、维生素C及膳食纤维,有助于补充能量和促进消化,但高单宁含量可能影响蛋白质吸收。健身期间食用柿子可提供快速能量补给,适合在训练后30分钟内作为碳水来源。成熟的柿子含果糖和葡萄糖...[详细]
2025-06-10 16:55
虾跟鸡肉哪个更容易掉秤
虾跟鸡肉哪个更容易掉秤
虾和鸡肉在减重期间均可作为优质蛋白来源,但同等重量下虾的热量通常略低于鸡肉,更有利于控制热量摄入。两者减重效果差异主要取决于烹饪方式、食用量及个人代谢情况。虾属于低脂高蛋白水产,每100克热量约80-90千卡,脂肪含量不足1克,且富含牛磺酸...[详细]
2025-06-10 16:54
吃鸡蛋可以增肌肉吗
吃鸡蛋可以增肌肉吗
吃鸡蛋可以帮助增肌。鸡蛋富含优质蛋白、必需氨基酸和多种营养素,是促进肌肉合成的理想食物。增肌效果与蛋白质摄入量、运动强度和个体代谢等因素有关。鸡蛋中的蛋白质生物利用率高,所含的亮氨酸能直接激活肌肉合成信号通路。一个全蛋约含6克蛋白质,蛋黄还...[详细]
2025-06-10 16:53
早上喝咖啡是运动前还是运动后
早上喝咖啡是运动前还是运动后
早上喝咖啡建议在运动前30分钟饮用,有助于提升运动表现。咖啡因能刺激中枢神经系统,增加脂肪氧化率,延缓疲劳感,但需注意个体耐受差异。运动前适量饮用咖啡可提高肾上腺素水平,促进能量代谢,使运动时的耐力与专注力提升。咖啡因的半衰期约为5小时,晨...[详细]
2025-06-10 16:52
医院动态 特色诊疗