进食后马上打嗝可能由胃部受凉、进食过快、胃酸反流、膈肌痉挛、消化道疾病等因素引起。
冷饮或寒凉食物刺激胃部黏膜，导致平滑肌异常收缩引发打嗝。建议饮用温姜茶暖胃，用热水袋热敷上腹部15分钟，避免空腹食用冰淇淋等冷冻食品。
吞咽时吸入过多空气使胃部膨胀，刺激膈神经产生打嗝反射。每口食物咀嚼20次以上，餐中保持直立坐姿，餐后缓慢散步10分钟可缓解症状。
贲门松弛导致胃酸刺激食道，引发膈肌保护性痉挛。奥美拉唑等抑酸药物可短期使用，睡眠时抬高床头15厘米，避免高脂辛辣食物。
迷走神经异常兴奋引发膈肌不自主收缩。屏住呼吸10秒后缓慢呼气，连续吞咽温水，按压内关穴等物理方法可中断神经反射。
胃炎、胃溃疡等病变持续刺激消化系统。需胃镜检查确诊，幽门螺杆菌阳性患者需克拉霉素三联疗法，伴有出血时可能需内镜下止血。
调整饮食结构选择温热易消化食物，餐后适度按摩腹部促进蠕动，练习腹式呼吸增强膈肌控制力。持续48小时以上的顽固性打嗝需排除脑卒中、肿瘤等严重疾病，及时进行影像学检查。日常避免碳酸饮料和口香糖，减少空气吞咽机会。
