女人更年期气血不足吃什么中成药

女性更年期气血不足可选用中成药调理，常见药物包括乌鸡白凤丸、阿胶补血口服液、归脾丸、八珍颗粒、复方阿胶浆。

1、乌鸡白凤丸：

针对气血两虚伴随月经不调，含乌鸡、鹿角胶等成分，能滋阴补血。每日1丸温水送服，连续服用2-3个月经周期。服药期间忌食生冷，阴虚火旺者慎用。

2、阿胶补血口服液：

适用于面色萎黄、头晕心悸，主要成分为阿胶和熟地黄。每次10ml每日2次，饭前服用效果更佳。糖尿病患者需选择无糖型，服用后可能出现轻微腹胀属正常反应。

3、归脾丸：

改善心脾两虚型气血不足，含黄芪、龙眼肉等药材。浓缩丸每次8-10丸，每日3次。失眠多梦者可在睡前加服一次，感冒发热时应暂停使用。

4、八珍颗粒：

由四物汤和四君子汤组成，气血双补效果显著。冲服型制剂每次1袋每日2次，更年期潮热严重者可搭配知柏地黄丸。服药期间保持情绪舒畅有助于药效发挥。

5、复方阿胶浆：

含阿胶、红参等成分，适合气血虚弱伴免疫力低下者。每日早晚各1支，开封后需冷藏保存。高血压患者应监测血压变化，连续服用不超过3个月。

更年期气血调理需配合饮食运动综合干预。建议每日摄入红肉50g、动物肝脏每周2次，搭配红枣枸杞茶饮用。有氧运动选择快走或游泳每周3次，每次30分钟。穴位按摩可重点按压足三里、三阴交，睡前温水泡脚加入艾叶能促进血液循环。保持规律作息避免熬夜，必要时可进行铁蛋白检测评估营养状况。