紫菜汤腥味较重可能与原料品质、加工方式、储存条件、烹饪方法及水质有关。
紫菜本身含有天然藻腥味物质如二甲基硫醚，野生紫菜或低品质养殖紫菜腥味更明显。选择特级淡干紫菜，其经过深度脱腥处理，腥味物质含量降低60%以上。购买时注意观察颜色呈黑紫色且有光泽者为佳。
传统晒干工艺会使紫菜氧化产生腥味，现代低温烘干技术能更好保留鲜味。检查包装标注的加工方式，优先选择采用"一次脱水"或"低温锁鲜"技术的产品。部分品牌会添加天然海藻糖进行腥味中和。
紫菜开封后接触空气易氧化酸败，产生腥臭味。未开封紫菜应冷冻保存，开封后需密封并放入防潮罐中，加入食品干燥剂可延长保鲜期至3个月。若紫菜出现霉斑或刺鼻气味应立即丢弃。
水温超过80℃会激发腥味物质释放。正确做法是水烧至70℃左右关火，放入紫菜焖泡2分钟。可加入5ml白酒或2片生姜同煮，其醇类物质能有效分解腥味化合物。避免使用铁锅烹饪以免发生氧化反应。
硬水中的钙镁离子会与紫菜多糖结合产生异味。建议使用过滤水或矿泉水，水中加入1/4茶匙小苏打可软化水质。沿海地区自来水含氯较高，煮沸后需敞开盖子再煮2分钟去除余氯。
日常饮用紫菜汤可搭配白萝卜、豆腐等食材平衡寒性，体质虚寒者建议加少量胡椒粉。优质紫菜富含藻蓝蛋白和岩藻黄质，具有抗氧化作用，每周食用2-3次为宜。注意紫菜碘含量较高，甲状腺疾病患者需控制摄入量。烹饪前用冷水快速冲洗可去除表面杂质，但不宜浸泡以免营养流失。储存时可分装成小份量，避免反复解冻影响口感。
