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早上空腹喝茶能减肥吗?这几个时段喝茶最减肥?

发布时间: 2022-07-19 18:30

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据有关专家介绍,茶叶当中含有非常多的物质,其中以咖啡因、儿茶素等物质最具代表性,这类物质有加快身体代谢、帮助脂肪燃烧等功效。早上空腹喝茶能减肥吗?这几个时段喝茶最减肥?

这样一来,也就是说喝茶也能减肥。

那么,早晨起来空腹喝茶能减肥吗?早上空腹喝茶能减肥吗?关于喝茶减肥,还传说早上空腹喝茶能够清肠排毒,减肥效果更好。

但事实是,早上空腹喝茶不利于健康。

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。

这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。

因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。

早上喝茶,特别是空腹喝茶的话,更是会给人体带来严重的伤害。

什么时候喝茶减肥好?1.下午1点一杯绿茶午饭或午觉后的1点到3点饮用茶,能够降低血脂,保护血管。

绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。早上空腹喝茶能减肥吗?这几个时段喝茶最减肥?

因此,绿茶适合现泡现喝。

如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。

2.6点一杯红茶晚饭后6点到7点喝一杯红茶,有降血脂、助消化的功效。

红茶发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。

寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。

另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。

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