白癜风虽然比较常见，也易于诊断，但是其确切的致病因素目前尚不清楚。它是慢性病，容易发生在面部等暴露部位，严重影响患者的容貌和社会交往，因此对患者的心里伤害比较大，很多患者因此情绪低落，心情沮丧，甚至一蹶不振。保持心情是尤为重要的，控制不良情绪有以下两种方法可用：

一、意识控制法

期望法：向往美好是良好的自我安慰法。

忙碌法：忧伤时不妨让自己一直忙着。忙碌的人易忘记悲伤。

分割法：不要把这个烦恼和那个烦恼，现在的烦恼和过去的烦恼以及将来的烦恼聚集起来，要把烦恼分离开，各个击破。

变角法：变角就是变换角度来看待烦恼。痛苦与欢乐，失败与成功，它们之间的不断交替才构成丰满的人生，克服了困难才能获得美好的生活。

知足法：一切烦恼和忧虑常常与不知足相联系，对难以得到的东西和力所不及的事情不要奢望。

二、音乐缓解法

音乐具有强烈的情绪感染力，因此也是缓解情绪的有效方法之一。对于部分人而言，当心情不佳时，听上一曲自己喜欢的音乐，沮丧的情绪就会烟消云散。因此，建议喜欢音乐的朋友，不妨准备几盒自己喜欢的录音带，放在身边，心情不好时就放上几曲，以此来调整一下自己的情绪。

研究发现，心情可以影响白癜风的发生、发展以及治疗。例如：特别暴躁或者内向的儿童，患病几率要高。此外，患病之后，乐观面对积极治疗的较内心纠结、苦闷哀怨的人其白斑恢复的要好。因此，白癜风的患者应该了解疾病，保持良好的心情，积极配合治疗。