青春期是每个人一生中非常美好的年龄段，在美好的时光中，他们是明媚肆意的，天真无邪的。然而当脸上长有青春痘时，许多人不知所措。对于爱美的女孩来说，无疑不是沉重的打击。许多人希望可以早日摆脱青春痘的困扰，那么青春痘预防方法是什么?

一旦呈现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，否则会引起皮胎通道损伤而加重阻塞，还会使游离脂肪酸被挤入真皮，使痤疮愈加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发作化脓性脑膜炎。这也是常见的痤疮防备措施。

青春期男女为保持身心健康，有效的防备痤疮疾患的生成。应吃清淡饮食，多吃蔬菜水果不偏食，调节消化系统，注意弥补多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以确保毛囊角化正常，皮脂排泄不受阻塞。

早、晚用温热水及复方硫磺软皂等洗脸，不断地将剩余的油脂和污物细菌等清洗洁净，而且要防止使用含油脂较多的劣质化妆品，以防止沾污阻塞毛囊孔而引起炎症反应。

生活规律化，保证睡眠的充足，限制多脂、多糖饮食，不要暴饮暴食，忌饮洒和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和排泄。这是常见的痤疮防备措施。

日常生活中有很多因素都会引起痤疮发生的，因此大家如果想要避免痤疮的情况出现的话，就应该要注意养成一个良好的护肤习惯，这样才可以让痤疮远离自己的生活。