每个人都希望能拥有完美无瑕的肌肤，但是生活中的有些坏习惯却时时刻刻都在危害着我们的皮肤，下面我们一起来看下吧。

对皮肤有害行为

1.撅嘴：不少女孩子自拍时，为了使脸看起来小一点，都会选择撅嘴的表情，殊不知这会促进皱纹的形成。每一次美丽的见证，却成为了衰老的加速。此外，吸烟和咬吸管会对嘴附近的皮肤造成相同的后果。短期内很难找到任何影响，但是随着时间的流逝，严重性将逐渐突出。如果可以的话，还是少点撅嘴吧。

2.枕头套不干净：相信很多人都清楚，枕头套必须定时清洗。否则，脸上的死皮会堆积在枕套的上层。皮肤与人体其他器官一样，在睡眠中不断地重塑和自我。衰老细胞发生凋亡并形成新细胞。脱落的细胞继续粘附在枕套上。为了尽可能避免或抑制这种情况，要给皮肤每个星期2到3次定期祛角质，并用热水勤洗枕头套。

3.洗个热水澡：在忙碌的一天结束后，悠闲地洗个热水澡是生活中的一种快乐，但是过多的热量会损害毛孔。这不是危言耸听，而是专家研究的结果。热水会剥夺皮肤中的天然油脂，破坏皮肤屏障，并降低皮肤抵抗不利的外部因素的能力。终，皮肤容易干燥和发痒。因此，请尝试缩短热水浴的时间，或用热水代替。

日常生活中如何护肤和预防疾病

一、用水保养皮肤：

用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时，请少用肥皂，并尽可能使用洗面奶。沐浴水的温度应控制在38摄氏度左右，这有利于减轻皮肤瘙痒，而且不容易洗掉一些有用的物质，例如皮脂。沐浴时可以在水中加入少量醋，以减少碱性物质对皮肤的伤害。

二、善用护肤手段：

洗完脸后，应用一些油性皮肤护理化妆品并按摩几分钟，以恢复由于冷空气刺激而导致的皮肤弹性减弱。制作水果面膜是在冬天保湿的好方法。选择富含维生素C的苹果，梨和香蕉作为面膜材料。每周执行1-2次，每次约20分钟。

三、饮食保养皮肤：

多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于保养皮肤。