俗话说“一白遮百丑”，如果长了色斑，再美的女人都会大打折扣。人到了一定年纪，脸上就会出现越来越多的斑点，尤其是天天面对着电脑，对皮肤保养不重视的人，更是色斑“重灾区”，那么色斑是如何形成的呢?杭州杭城皮肤病医院。

1、内分泌失调

内分泌失调是女性产生色斑的一个重要原因，色素代谢与身体内分泌有很大关系，如女性出现肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或者肾上腺皮质功能减退等情况时，皮肤就会比较黑;有的女性由于卵巢功能失调生理周期紊乱，会出现面部色素沉着;在妊娠期，体内激素水平的改变，也会刺激黑色素的分泌。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。

2、不良生活习惯

压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

3、遗传因素

常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部。

4、疾病因素

内脏功能障碍，如红斑狼疮、慢性酒精中毒等疾病会在面部形成色斑;患上慢性胃肠疾病、结核，脸上会出现黄褐斑;肝功能不全者，营养分解不完全，皮肤无法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，进而刺激黑色素细胞形成增多。

5、紫外线照射

日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。杭州杭城皮肤病医院。

如何预防色斑?

1、防晒

大家有没有发现所有的肌肤问题都会有一个预防方式，它就是防晒!防晒是非常重要的。要知道防晒不仅防晒黑，还是防晒斑呀!那我们怎么防晒呢?直接的一个方式就是防晒霜，除了防晒霜，我们还可以用一些物理防晒，比如帽子、防晒衣、太阳伞以及墨镜等等。总之，不能等到色斑已经形成了再想起来要防晒!

2、营养

比如有B族营养素的缺乏，就会诱发部分皮疹、加剧皮肤损伤。另外像是必需脂肪酸的缺乏，也可能影响某些皮肤病，所以还是建议大家吃得更健康，同时平时注意血糖控制在一个比较好的状态。

3、保湿

注意使用保湿霜，让皮肤保持湿润，同时，护肤品一定用正规产品，减少对皮肤的伤害。

4、运动

给自己安排一定放松的时间也很重要，你的精神因素也会影响你的身心和皮肤哦!一般建议每周至少保证150分钟的中等强度以上的运动，每周至少安排两次的力量训练减小压力~

预防色斑的产生，是一个日常护理问题，我们必须养成良好的生活习惯，保持了乐观的情绪，少熬夜，减少压力，科学饮食，多吃新鲜的蔬果，还应注意天气变化适当保护自己的身体，多喝水，加以物理防晒，这样才能让你的肌肤重回白皙润泽。杭州杭城皮肤病医院。