好消息！广州忌酒那个医院好-怎么样才能戒酒小妙招？为了让患者接受更好地治疗，广州附医华南医院聘请临床经验丰富的专家为我院医师，每一位专家在酒瘾疾病领域都拥有一套自己的学术研究理论成果和丰富的临床诊疗经验，共同为患者康复而努力。除了强大的专家团队，医院还定期聘请北京名院专家前来坐诊，针对患者的病情，讨论并提出适合患者的治疗方案，为患者提供更科学、更合理、更全面的诊断。

酒精的代谢物乙醛会给我们带来头晕、头痛、恶心等不适的生理反应，所以告别酒精直接的好处就是告别宿醉带来的不适。戒酒3-5天后，男孩明显觉得自己睡得很好，第二天就精力充沛了。

第二阶段：

但酒精毕竟是成瘾物质，不是那么容易戒掉的，在第10位、20天...Jonathan有点不舒服，纯粹是硬扛。等到第24天，他扛不住了，只能转移注意力，开始吃很多甜食，比如可乐、华夫饼、热可可、蛋糕...

虽然对酒精的渴望减少了，但过量摄入糖对健康也有很大的危害，所以知道这一点的约翰咬紧牙关，戒掉了糖。但在第56天，他仍然没有抵抗酒精的诱惑。第二天醒来时，他感到非常气馁。在深入审视自己后，他重新获得了接受挑战的信心。

第三阶段：

在经历了困难的阶段之后，约翰也迎来了“春天”。戒酒第99天，他去医院检查，发现中重度脂肪肝变轻，肝纤维化扫描值恢复正常水平，皮肤年轻2岁，肥胖恢复正常水平...

由此可见，戒酒有很多好处，大家不妨试试。

二

如果长时间不喝酒，身体会发生什么变化？

如果长时间不喝酒，身体的各个方面都会发生一些变化。

1、肝脏好转

酒精主要依靠肝脏代谢，因此长期饮酒会不断刺激肝细胞，可能诱发肝纤维、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌等。戒酒自然会促进肝脏的健康，改善肝脏。

2、血管更健康

长期过量饮酒不仅会刺激血管扩张、心率加快和血压升高，还会提高甘油三酯水平，诱发动脉粥样硬化，因此戒酒后血管会更健康。

3、睡眠质量更好

长期过量饮酒会刺激中枢神经系统，损害中枢神经系统，从而影响睡眠。戒酒后，人们的睡眠质量会更好，精力充沛。

4、大脑更敏捷

酒精不仅会刺激大脑中的神经细胞，损伤和干扰神经递质，还会改变大脑的容量。你喝得越多，大脑的容量就越小，大脑就会变得越慢，行走不稳定，反应迟钝，记忆力下降。戒酒有助于改善人类的脑细胞和神经功能。

5、皮肤状况好转

长期过量饮酒的人肤色暗沉发黄，看起来憔悴；戒酒后，肤色会明显好转，皮肤会更细腻。

总之，戒酒带来的变化往往对健康有益，大家不妨把酒杯放一放！

三

每一滴酒都是有害的！如何戒酒？

全球医学期刊《柳叶刀·肿瘤学》表明，即使少量饮酒也会增加患癌症的风险。

此外，国际癌症研究机构发表的一项研究还指出，2020年，上有74万例新的酗酒癌症病例，其中食管癌、肝癌和乳腺癌关系为密切。

《柳叶刀》上发表的一项涉及全球2800万人的研究直接指出，的饮酒量为0。

所以，酒，该戒就戒！

如何戒除酒瘾？可根据这五个不同阶段采取不同的干预方法。

1、前沉思期：

此时，患者往往没有意识到酒精的危害，觉得自己想控制。因此，患者应该发现问题，认识到改变的重要性。

2、沉思期：

病人开始意识到饮酒的危害，但他们不能下定决心戒酒。因此，我们应该鼓励、支持和建议自己做出改变。

3、准备期：

开始了解戒酒方法、戒酒机构等，为戒酒做好充分准备。

4、行动期：

按照制定的戒酒计划，严格执行，期间不要轻易放弃，出现戒断症状，无法忍受及时就医。

5、维持期：

戒酒成功，但需要继续维持，避免重新饮用。

酒精成瘾后，戒断需要一步一步地进行。南大理第二人民医院的陈福新医生说：对于酒精依赖者，不能立即切断，否则可能会有戒断反应，严重危及生命。

轻度酒瘾可以在医生的指导下逐渐减少饮酒量，循序渐进；中重度需要通过减量、药物和心理行为治疗来戒酒。总之，一定要注意方法。

喝酒不仅伤肝，还伤全身。因此，不要为喝酒找借口。尽快戒酒是对自己身体负责的方法。

好消息！广州忌酒那个医院好-怎么样才能戒酒小妙招？广州附医华南医院是经卫生行政主管部门审批、注册的正规资质医院，是一所专注网瘾、酒瘾疾病规范化诊疗的现代化、人文化、专科化医疗机构。医院秉承“立院为公、患者至上、公益办院、诚信行医”的办院理念，始终把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。

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