早泄是男性性功能障碍的常见病，严重影响夫妻性生活质量，通过正确的恢复手段可以缓解症状。无论是治疗前还是治疗后，都需要正确的身体恢复。

如何调节早泄？南昌男科医院表示，可以从以下几个方面入手:

1、养成良好的生活习惯

过度自慰、抽烟喝酒、加班熬夜、久坐憋尿等不良生活习惯容易导致早泄，戒掉不良生活习惯，大大缓解早泄症状。

2、坚持适当的运动

慢跑、游泳、球等运动可以提高身体素质，增强和改善生殖系统的生理功能，对缓解早泄症状也有明显作用。

3、饮食调理

与适当的运动一样，科学的饮食也能提高身体素质，有针对性地补充微量元素和维生素，能适当改善早泄症状。

4、心理调整

培养正确的性观念，加强与妻子的情感沟通，消除紧张、自卑等负面心理，保持轻松自信的心态，能有效改善早泄症状。

南昌医生中医院温馨：男性早泄的原因更为复杂，包皮过长、生殖炎症、内分泌异常、肾功能不全等疾病可能是早泄的原因。调节身体只能在一定程度上缓解早泄的症状。如有早泄，请及时到医院进行检查和治疗。