合理的运动可以增加我们的免疫力，有利于我们的健康。对于白癜风患者，此时适当的运动和锻炼有利于疾病的稳定和恢复。

适合白癜风患者的运动

1、散步

白癜风患者的简单运动应该是散步。散步可以降低血脂、血压和血糖，对慢性病非常有益；它还可以适当地增加肌肉的力量，提高人体的免疫力。

2、慢跑

慢跑应该是适合白癜风患者的有氧代谢运动。慢跑可以消耗体内多余的垃圾，增加新陈代谢，从体内排出；它还能让人感到情绪高涨和精力充沛.

3、瑜伽

白癜风患者在生活中可以通过练习瑜伽来促进身体的协调，这对缓解负面情绪有很大的帮助，坚持锻炼也能有效地放松情绪，从而提高白癜风的治果。

患者在运动时应注意这些

1、注意根据天气变化选择运动场所。雨天、恶劣天气应选择室内运动，以免恶劣天气刺激皮肤损伤，天气好时可选择室外宽敞的地方。

2、注意适当的运动。全身轻微出汗时，避免过度运动甚至出汗，造成皮损不适。

3、注意时间的选择。日出后或晚上，空气中氧气较多，污染物较少。

4、注意防晒霜，保护皮肤。尽量不要穿太暴露的衣服，这样可以避免皮肤损伤引起的炎症，如强光曝晒和花粉过敏，加重病情。

温馨提示：适当的运动有利于白癜风患者的病情，白癜风患者需要根据自己的病情和体质，选择适合自己的运动，不要过度运动。