生长发育的关键因素是内分泌激素，如生长激素，胰岛素样生长因子-1，运动可以促进生长激素的分泌，特别是短时中、高强度运动，效果更为显著，有项研究比较了孩子们安静状态和快速上下楼梯5分钟后血清生长激素的水平，发现可以骤增十倍。可见，活泼好动是健康发育的必要条件。

儿童生长发育有哪些规律?

生长发育是一个由量变到质变且长期复杂的生理过程，人类生长发育的一般规律如下：

01.生长发育的可能性和现实性

人体内在的遗传因素决定了生长发育的可能性，而外界环境在一定程度上决定个体可能达到的生长发育水平，也就是决定了生长发育潜能的水平。

02.生长发育的共同性和个体性

人类生长发育有其共同的模式，从受精卵开始，出生后经过儿童期、青春期达到成熟，身体各部分增长的比例和发育的程序是相同的，但是人类的身体特征和发育速度又有相当大的个体差异，一般符合正态分布。

03.生长发育的程序性和时间性

身体各器官不是等速生长的，也不是按同一步调发育的，它们的生长发育速度是波浪式的。

一般生长发育有几个基本的方向，如头尾方向，即胎生期的身体，近头部比上下肢先发育，生后神经肌肉的发育也按头尾方向，身体的中心部分比末梢部分先发育。器官功能的发育则是先为粗大动作，后是精细动作。

一般生长发育遵循由上到下、由近及远、由粗到细、由低级到高级、由简单到复杂的规律。