爆点排名:广州戒酒科医院爆点排名公开!广州好的戒酒科医院排名详情在线公开!你可能见过不吸烟的人,但很少见到不喝酒的人。
酒精是上应用广泛的成瘾物质,饮酒是一种历史悠久、普遍的生活习惯和社会习俗。
随着我国经济的发展,葡萄酒生产和消费也随之增加,目前我国饮酒者已超过5亿人。
长期过量饮酒会导致酒精滥用和酒精成瘾,对个人、家庭和社会产生严重的不良影响。今天,让我们来谈谈与饮酒有关的事情。
远离成瘾
酒精成瘾及其危害
酒精成瘾又称酒精依赖,是指反复饮酒引起的特殊心理和生理状态,表现出对葡萄酒的渴望和经常需要饮酒的强迫性体验。停止饮酒后,常出现戒断症状,恢复饮酒后症状消失。
酒精不仅会让你上瘾,还会伤害你的身体,甚至是你的家人。
酒精会损害大脑和肝脏,导致酒精性肝硬化。
此外,酒精也是卫生组织中一种明确的致癌物,即长期摄入会增加患肝癌、结直肠癌和其他癌症的风险,对于酒精成瘾者来说,癌症的风险将翻倍。
目前,酒精的有害使用每年导致全球300万人死亡,其中男性占3/4。
酒精依赖患者对酒精的心理依赖和长期饮酒引起的人格变化。
年轻人通常会成为酒精的奴隶,降低他们的道德感,缺乏对家庭和工作的关心,玩忽职守,失去野心。
许多研究表明,过量饮酒会导致暴力、犯罪、虐待配偶和儿童、杀人。
不仅对自己有害,而且对家庭和社会也有很大的危害,所以要控制饮酒,注意饮酒造成的危害。
了解戒断症状
现实生活中,常有人有这样的疑惑:戒酒我就不喝了,为什么要去医院戒酒呢?
这种想法是错误的。因为长期大量饮酒者在停止或减少饮酒后会引起一系列的身心症状。
表现为:手、舌或眼睑震颤;恶心、呕吐、头痛、焦虑、情绪不稳定;出汗、心跳加快、血压升高;短暂的幻觉、幻觉,严重的生命危险。这些都是所谓的戒断症状。
治疗戒断症状需要向医护人员寻求专业帮助,在家强制戒酒是不可取的。
如何防止再次饮用
防止再饮需要多方面的努力。以下是一些建议:
首先,转移注意力,培养积极的兴趣。酒精依赖者生活中重要的事情是喝酒。我们建议选择适合自己的爱好,如游泳、跑步、瑜伽、太极、爬山、钓鱼、下棋、打牌等。加入相应的俱乐部和俱乐部,因为这样可以保证爱好的可持续性。
第二,梳理与酒精相关的线索,避免高风险的重新引导场景。虽然我们不能强迫自己的想法不想喝酒,但我们尽量避免长期戒酒的线索:不要谈论过去的饮酒场景;脱离以前的朋友圈,包括换号码或住所,退出群;不要参加可能喝酒的地方,如红白喜事。
第三,做好心理调节,积极进行自我暗示。例如,不断地对自己说:“我可以成功地戒酒”,“我可以忍受不喝酒”,你也可以通过放松训练、情绪升华和家庭支持来帮助戒酒。
让我们携起手来,帮助身边的人远离酒精依赖,尽快过上健康的生活!
想了解更多戒瘾资讯,请关注公众号“广州脑博仕医院戒瘾中心”,有疑问可点击“在线咨询”,“专家解答”,在线咨询戒瘾专家。