南昌博士中医医院男科医生介绍说，早泄现在是一种男性常见病，随着社会和生活对男性的压力越来越大，很多人不注重健康和饮食。久而久之，就会出现性功能障碍疾病。如果他们有早泄现象，在巨大的压力下，心会变得敏感脆弱，痛苦。早泄导致的不和谐的性生活会随着时间的推移导致关系破裂。那么有没有办法能够缓解早泄呢？

今天南昌博士中医医院为大家介绍一下有什么办法可以缓解早泄现象：

1.保持良好的心态

保持良好的精神状态是改善早泄的一个方法。因此，面对早泄，患者不仅要配合医生积极治疗，还要努力调整心态，管理负面情绪，鼓励自己。不要有太多的心理负担。

2.注意体育锻炼

身体状况对性功能也有一定影响。因此，早泄患者在日常生活中可以多参加户外活动，经常锻炼身体，提高免疫力，辅助早泄的治疗。

3.注意饮食调理

在饮食方面，要养成健康的饮食习惯，注意纠正不利于健康的饮食习惯。时刻注意合理膳食和均衡营养。少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体所需物质。

4.避免过度手淫

无论是自慰还是性行为，都不要过度放纵，因为这对男性的身体健康或性功能都是有害的。尤其是有早泄的男性朋友，更要及时戒掉手淫的习惯，注意保持规律的性生活。

5.尽量远离烟酒

早泄患者应尽量远离烟酒，这些对身体都有不良影响。

南昌博士中医医院男科温馨提示：早泄的病因复杂多样，症状也比较多。可以说每个患者的情况都不一样，所以建议患者尽快到正规医院就诊，查清病因，然后针对性治疗。祝愿男性患者朋友能够早日缓解症状，重拾男性信心。