目前不到50％的孩子达到了遗传身高。这意味着，中国有超过一半的孩子身高潜力在无形中被压抑了。身高的影响可以贯穿孩子一生，上学时，个子矮总是被欺负，填志愿时，个子矮总是受限制，找工作时，个子矮总是遭淘汰，找对象时，个子矮也总是被拒绝……儿童个子矮怎么办？看看杭州儿童医院生长发育科赵桂芬主任这么说。

为什么我的孩子长不高？

遗传因素：

一个人的身高60％-70％取决于基因。孩子父母高不高，对孩子将来的身高是非常重要的。

计算公式为：

男=/2±7.5cm

女=/2±6cm

2.生长激素缺乏症

生长激素缺乏症是由于垂体前叶合成和分泌生长激素部分或完全缺乏，或由于分泌生长激素结构异常、受体缺陷等所致的生长发育障碍性疾病。一般占矮小儿童的20％-30％左右。出生时身高体重正常，数周后出现生长发育迟缓，2-3岁后逐渐明显，其外观明显小于实际年龄，但身体各部位比例尚匀称，智力发育正常。

3.特发性矮小

特发性矮小即病因不明、不伴有潜在病理状态的身材矮小，是儿童身材矮小常见的原因。在所有矮小儿童中，特发性矮小儿童的比例为60-70％左右。这些孩子身高低于同种族、同年龄、同性别儿童的平均身高两个标准差以下或正常儿童生长曲线的第3百分位以下，生长激素激发试验结果是正常的。

4.性早熟

如果女孩在8岁以前，男孩在9岁以前呈现第二性征，称为性早熟。性早熟伴随有身高增长加速和骨成熟加快，骨骺提前闭合，导致生长停滞，大多数孩子成年后的身高不理想。

5.营养

生长发育要注意饮食营养均衡。很多家长都抱着孩子多吃能长大个的心态，不断让孩子进食，甚至给孩子购置很多补品。殊不知，这样的做法不但不能帮助孩子增高，反而因为营养过剩，导致孩子肥胖，容易早发育，从而在一定程度上阻碍孩子长高。除了营养过剩外，营养不足同样会造成孩子的身高不足

6.药物

如果孩子得了慢性疾病，需要长期用药，那药物是可能影响孩子的生长。很多家长为了孩子长高总会问：孩子需不需要补充维生素？需不需要吃钙片？需不需要补铁剂？这些物品实际上都是针对特殊人群的，比如缺钙的孩子、年龄在两岁以下的孩子、有慢性肠道疾病的孩子，或贫血的孩子。如果是健康的孩子，一般正常饮食就足够了，没必要过度补充，也没必要吃所谓的“长高药”。因为有些保健品的成分中，有促早熟的成分，虽短期有长高效果，但同时也会导致骨骺提前闭合，影响成长。

7.睡眠

睡眠不足也是导致孩子长不高的原因之一。夜晚是体内生长激素分泌的密集期，如果孩子睡眠不好、不充足，那么就影响了生长激素的持续分泌，也就造成了孩子的矮小、长不高。

8.心态

心态也是影响孩子身高的原因，只是我们常常会忽略它。孩子是不是焦虑？是不是对外界比较惧怕？是不是过于内向？是不是思虑过重？这些不稳定情绪都会影响孩子的成长，这都是需要我们家长注意的。

如何判断孩子的身高是否正常

判断生长速度是否正常，简单的方法就是将不同年龄间隔测量的数据记录下来，并在生长曲线上描记。

如果儿童自身的曲线沿着其中一条线平行上升，就表明生长速度正常；如果生长曲线变平或下降，说明生长出了问题。

如果用数字进行估计，3岁以上儿童每年身高增长不足5厘米，则视为生长迟缓。对青春发育期儿童，还需要结合性发育程度、骨龄等指标综合判断。

家长可做的干预方面：

营养均衡：饮食需全面、营养、均衡，要注意粗细搭配、荤素均衡，合理摄入各种营养物质，包括蛋白质、多种维生素和矿物质、微量元素等。

睡眠充足：生长激素在夜间深睡眠状态下才会有分泌高峰，所以保证孩子充足的睡眠很重要。一般而言，4-6岁孩子每晚需要11-12小时的睡眠，中小学生保证每晚9小时以上睡眠。

运动锻炼：生命在于运动，运动可以加速新陈代谢，同时可以促进生长激素的分泌。多进行有利于长高的运动，包括跳绳、篮球、排球、羽毛球、伸展运动等。

如果：

婴幼儿期生长速率<7厘米/年；

儿童期生长速率<5厘米/年；

青春期生长速率<5.5-6.5厘米/年。

当发现孩子个头长的很慢，或者孩子的身高比同龄人矮一头时，家长们就要考虑带孩子去医院检查了。矮小的孩子去医院就诊，定期进行骨龄检测，根据骨龄检测的结果来判断孩子矮小的原因，从而进行对症干预。