出现卵巢早衰的症状意味着妇女即将进入更年期，但如果女性在40岁前就已经出现闭经，则可视为卵巢功能早衰，一旦卵巢进入功能衰竭阶段，这对人体来说将是一个巨大的挑战。其实在生活中吃一些食物可以有效防止卵巢早衰，因此，哪些食物能防止卵巢早衰呢？

云南九洲医院生殖科赵慧萍专家介绍，吃以下食物可预防女性卵巢早衰：

1、大豆，大豆不仅富含优质蛋白，而且大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂甙、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维他命以及水解大豆肽等物质，都具有独特的生理功能，可以延缓衰老，提高肠胃功能，降血压，降血脂。

2、白木耳：白木耳营养价值很高，是滋补佳品。多糖是白木耳的重要成分，它还含有多种人体所需的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质和维生素，具有抗血栓形成、保护心血管健康、预防动脉硬化、降血脂、降血糖等功效，对延缓卵巢功能衰退也有一定的作用。

3、女性如果想要预防卵巢早衰，还需要减少盐、酒精和咖啡的摄入量，这样会导致骨质疏松。维他命E的补充量为每日维他命E摄取量的一半，不但能增强卵巢功能，而且有抗细胞氧化、防止细胞脂质过氧化的功效，可用于抗衰老。

以上就是云南九洲医院专家赵慧萍对“哪些食物能防止卵巢早衰？”的讲解，希望对大家起到一定的帮助。如果还有不清楚的方面，可以直接咨询，我们会做出详细讲解与帮助。